조선의 다이어트 썸네일형 리스트형 한약다이어트와 다이어트환의 뿌리, 조선 왕실의 비만 관리법 기름진 배달음식, 하루 종일 앉아 있는 일상, 그리고 반복되는 다이어트 실패...현대인에게 익숙한 이 풍경. 그런데 문득 생각해봅니다. 조선시대, 특히 왕실 사람들은 어떻게 건강을 지켰을까요?. '규합총서'와 '동의보감' 속 다이어트 비법과 전통 건강법을 통해 오늘날 실천 가능한 건강 습관을 소개합니다. - 목차 -1. '규합총서' 속 궁중 부인들의 식사법2. '동의보감'에 담긴 체질 중심 건강법3. '규합총서'와 다이어트환의 기원4. 전통차 한 잔, 몸을 돌보는 작은 실천 '규합총서' 속 궁중 부인들의 식사법 ▶'규합총서'는 조선 후기 양반가 여성들을 위한 생활 지침서입니다. 이 책에서는 "배부르지 않게 먹고, 제철 재료로 기운을 돌본다"고 강조하지요. 궁중 부.. 더보기 이전 1 다음
